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Fitness


Lieu de l'activité

Auditorium de l'Escale (à côté de la piscine)

Présentation :

Les séances que je vous propose, sont inspirées du Body Attack. C'est un cours cardio très intense, destiné à développer la force et l'endurance. Il est composé d'exercices collectifs simples sur de la musique, qui font travailler le haut et le bas du corps et convient à tous les niveaux de condition physique. En règle générale, un vrai cours d'une heure fait perdre 1000 calories. Pour vous montrer le niveaux d'intensité de ce cours !

Alors pour ceux que ça intéresse GO ! ^^

  • BODY ATTACK

Séance du 3/10/2010

Un petit peu d'exercices pour reprendre les cours avec le sourire ! : D

Séances du jeudi

Bonjour à tous,

Les séances du jeudi seront ouvertes occasionnellement les 2emes moitiés de semestres ou lorsque je n'aurai pas beaucoup de cours.
J'espère vous voir nombreux !!!  Ainsi que le mercredi !!

bonne journée.

ZEN (Stretching).

Le stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble du corps.
Tous le monde est capable de faire de l'étirement, et d'ailleurs, cette méthode est conseiller à tous, que vous soyez complètement raide ou champion de gymnastique.



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